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      2029-59-66 11:49   作者:彩神争霸大发快3全天计划   来源:彩神争霸大发快3全天计划   浏览:321   评论:31  

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      2、对于一些久站的人来说,应尽量避免穿高跟鞋,以免身体重心前移。同时挺胸收腹,保持身体直立。若需长时间保持弯腰或腰部前倾,可用双上肢支撑上身重量,减轻腰部负荷。如已经被腰酸背痛所折磨,还应检查讲台或柜台高度是否合适,一般应配合自己的身高,站立时高度与髋部持平为宜。预防腰椎间盘突出症应注意下面几点:。

      (三) :

      1、;

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